Rüzgar Erkoçlar ile Tuğba Beyazoğlu nişanlandı

Cinsiyet değiştirerek erkek olan Rüzgar Erkoçlar, sevgilisi Tuğba Beyazoğlu ile 27 Şubat 2017 tarihinde nişanlanarak, evliliğe ilk adımı attı

Whatsapp Kişiler listesi nerede?

Whatsapp yeni güncellemeyle birlikte "Durum" sekmesi ekledi. Bu şekilde Snapchat uygulamasındaki gibi, süreli video veya fotoğraf paylaşımı yapılabilecek. Paylaşımı kimlerin gördüğü görülebilecek.

Bu gıdaları tüketmeyin

Hazır gıdalar, çabuk hazırlanması nedeniyle çok fazla işlenip hastalıklara davetiye çıkarıyor. Özellikle hazır meyve suyu ve reçeller; boyalı gazlı içecekler, meyve tozları, her türlü boyalı içecek, hazır meyveli yoğurt, sucuk, sosis, pudingler ve işlenmiş tavuk ürünlerinin ölüme davetiye çıkarttığı kanıtlandı.

Pek çok okulun öğretemediği şey; Kod Yazmak

Kod yazmak için bilgisayar mühendisliği ya da programcılığı bölümlerinden mezun olmanız gerekmiyor. Kod yazabilen insan, bunu isteyen insandır. Mühendislik öğrencisi olup daha bilgisayarın açılışından bihaber kişilerin de sorumlusu mevcut saçma eğitim ve sınav sistemimizdir diye düşünüyorum.

Çocuğunuza isim koyarken dikkat edin

Kötü anlamlı veya anlamı yanlış bilinen isimlerden bir kaç tanesi Aleyna Çocuklarına Kuran-i Kerim'de geçen bir isim koyma telaşında olan anne ve babalar, tercihlerini bazen Aleyna isminden yana kullanıyorlar. Aleyna her ne kadar Kuran’da geçse de, anlamsız bir isimdir!

26 Mayıs 2013 Pazar

Ağrı kesici bitkiler

Kekik yağı (romatizma): Kekik yağının içinde bulunan karvakrol ve timol maddelerinin güçlü ağrı kesiciler olduğu ispat edilmiştir. Kekik yağı, romatizma ağrılarının giderilmesinde zeytinyağı ile karıştırıldıktan sonra dıştan ovularak kullanılır.

Haşhaş (çeşitli): Haşhaş meyvesinden elde edilen ve "opiatlar" denen afyon alkaloitleri (Morfin gibi) güçlü ağrı kesicilerdir.

Gümüşdüğme (migren): Ülkemizde de yaygın olarak bulunan Gümüşdüğme bitkisinin yaprakları migren ağrılarını gidermek amacı ile kullanılır. Bu kullanım özellikle İngiltere, Kanada gibi ülkelerde oldukça yaygındır.

Güzelavrat otu: Zehirli bir bitkidir. doktor kontrolünde kullanılması gerekmektedir. İltihaplı ağrıları kesici özelliği vardır.

Karanfil esansı (diş): Karanfil esansı ve etkili maddesi öjenol diş hekimliğinde kullanılan ağrı kesici ilaçların terkibine katılır. Halk arasında diş çürüğünün içine 1-2 damla koyularak kullanılmaktadır.

Şeytantırnağı kökü (hafif ağrı): Güney Afrika'da yetişen bu Bitkinin kökünden hazırlanan çay dahilen hafif ağrı kesici olarak kullanılır.

Köpek üzümü, yaban mersini (yara): Kurutulmuş çiçekli dallarından hazırlanan çay ağrı kesici olarak içilir. Yaralar ve basur memeleri köpek üzümü çayı ile yıkanır.

Papatya çiçeği (basur): Papatya Çayı basur gibi iltihaplı yaralara karşı pansuman halinde ağrı kesici ve yara iyileştirici olarak kullanılır.

Zeytinyağı (baş) : Uzmanlar zeytinyağını da ağrıya karşı "birebir" Bitki yağları arasında gösteriyor. Bunun sebebi ise sızma zeytinyağında, ağrı kesici ilaçlarda da bulunan " İbuprofen " adlı maddenin bulunmasıdır.

Hangi ağrılarda hangi bitki etkili 

Baş: Sızma zeytinyağı tüketimi, migren gibi elde kronik ağrıların etkilerini azaltmaktadır. Baş ağrısı için mentol ve okaliptüs yağı da önerilmektedir.

Boyun ve bel: Kafuru 10 Gün boyunca Günde bir kere ağrıyan bölgelere sürmek yeterli. Özellikle bel ağrılarında zencefil ve edrefil (ce biberi) karışımı uygulanabilir. Bu, yakıcı bir karışımdır ve çok iyi ağrı kesicidir. O bölgenin Sıcak kalması için de yünlü bir bezle sarılır. Ancak bunun mukozaya yani göze, ağza ve burna kaçmamasına özen gösterilmelidir, çünkü yakıcıdır ve mukozaya zarar verir. Günde 1 kere olmak üzere 3 gün süre ile uygulanır.

Eklemler (diz, dirsek, kol, bacaklar): Kafur ağrı kesici olarak romatizmal rahatsızlıklarda etkili olmaktadır. Ancak bu kesinlikle dahilen kullanılmaz çünkü zehirlidir, haricen sürülmelidir. 3 tablet kafur, 250 gr saf Alkol içinde eritilir. Ağrı olan bölgeye ve civarına diz, dirsek, kol ve bacakların eklem yerlerine sürülür.

Diz kapakları: Halk arasında Domates ilacı olarak bilinen salisilik asit, saf alkol içinde eritilir. Ağrıyan bölgelere, Ayak parmaklarına ve diz kapaklarına günde 1 kere olmak üzere 10 gün süre ile sürülür. Eskiden salisilik Asit satılmadığı için söğüt ağacı dal ve yaprakları kaynatıldıktan sonra çıkan su, doğal salisilik asit elde edilirdi.

Bütün vücut: Susam yağı sinir uçlarını uyarıcı etkiye sahiptir. Hindistan'da insanlar, saç uçlarından ayak uçlarına kadar tüm vücutlarına ayda bir kez susam yağı ile masaj yapıyorlar. Vücut gevşiyor, rahatlıyor. Kekik yağı, zeytinyağı ile karıştırılarak özellikle romatizmal ağrılarda, ağrıyan bölgeye sürülebilir. Ancak kekik yağı yakıcı bir yağ olduğu için tek başına sürülmesi sakıncalıdır.


http://www.diyadinnet.com sitesinden alıntıdır.

25 Mayıs 2013 Cumartesi

Günlük yapılması gereken çekilecek Tesbihler


Pazartesi Günü:

لآ اِلـَهَ اِلاَّ اللهُ عَزِيزٌ جَلِيلٌ يَا عَزِيزُ يَا جَلِيلُ

Lâ ilâhe illellâhü aziyzün celiylün yâ aziyzü yâ celiyl (100 defa)


Salı Günü

الـَّلهُمَّ صَلِّ عَلـَى مُحَمَّدٍ وَعَلـَى آلِ مُحَمَّدٍ وَسَلـّـِمْ تـَسْلِيمًا كـَثِيرًا

Allâhümme salli alâ muhammedin ve alâ âli Muhammedin ve sellim teslîmen kesîrâ (100 defa)


Çarsamba Günü:
لآ اِلـَهَ اِلاَّ اللهُ خَلـِصًا مُخْلِصًا

Lâ ilâhe illellâhü hâlisan muhlisâ (100 defa)


Persembe Günü:

لآ اِلـَهَ اِلاَّ اللهُ خَلِقُ كـُِلّ شَـْئٍ وَهُوَ عَلـَى كـُِلّ شَـْئٍ قَدِيِرٌ

Lâ ilâhe illellâhü hâliku külli sey’in ve hüve alâ külli sey’in kadîyr (100 defa)


Cuma Günü:

سُبْحَا نَ اللهِ وَالْحَمْدُ ِللهِ وَلآ اِلـَهَ اِلاَّ اللهُ وَاللهُ آكـْبَرُ* وَلآ حَوْلَ وَلآ قـُوَّة َ اِلاَّ بـِاللهِ اْلعَلِىِ َّ اْلعَظِيـمِ


Sübhânellâhi vel hamdü lillâhi ve la ilâhe illellâhü vallâhü ekber Ve lâ havle ve lâ kuvvete illâ billâhil aliyyil aziym. (100 defa)



Cumartesi günü:

لآ اِلـَهَ اِلاَّ آنْتَ سُبحَانَكَ اِنّـِى كُنْتُ مِنَ الـَّظالِمِينََ


Lâ ilâhe illâ ente sübhâneke innî küntü minez zâlimiyn (100 defa)


Pazar günü:

لآ اِلـَهَ اِلاَّ اللهُ اْلمَلِكُ اْلحَقُّ اْلمُبِينُ


Lâ ilâhe illellâhül melikül hakkul mubiyn (100 defa)

24 Mayıs 2013 Cuma

Sıkı Bir Vücut İçin Günlük Yapılması Gereken Egzersiz Hareketleri (Animasyonlu)


Her hareket 4 set halinde 25 defa yapılacak şekilde, toplamda 100 kere tekrarlanmalıdır.


1


2


3

4

5


6


7
8

15 Mayıs 2013 Çarşamba

İsminizdeki harfler karakterinizi ve kaderinizi etkiliyor

A: İsmin başında olması iyi niyet işaretidir. Kendisinden sonra gelen harften etkilenir. İsmin sonunda olması kişinin sürekli bir arayış içince olacağını gösterir.Genelde ismin ilk harfi olursa aşırı iyi niyetli hatta saf denecek kadar iyi niyetli olmaları istismar edilmelerine neden olabilir.İsmin sonunda yer alması genellikle kişinin doyumsuz olduğuna işarettir.

B: İsminin başında veya ilk hecesinde B harfi olanlar,kadınsa erkeklerden,erkekse kadınlardan kaçmak zorunda kalacaklardır.Çünkü onlar aşırı duygusal ve hassas bir ruh hali sergileyecek ve çok çabuk duygulanarak olumsuz etkileneceklerdir.O nedenle erken evlenirlerse muhtemelen ilk eşlerinden ayrılma ihtimali yüksektir. Evlilik geç olursa bu tehlike ortadan kalkacaktır.İsminin içinde B harfi olanlar mutlu edilmeleri kolay ama beraber yaşanması zor kişilerdir.

C: Bu harf ismin neresinde geçerse geçsin iyi niyet ve olumlu kişilik işaretidir.Diğer harfler ne olursa olsun altı harfli bir isimde geçen C harfi kişinin sevecen,kalender ve rahat bir ruh yapısına sahip olduğuna işarettir. 

Ç: İşaretli harflerin en güçlü etkiye sahip olanı Ç harfidir.Özellikle soy isminin ilk hecesinde geçen Ç harfi kişiye çok büyük risk alma özelliğini kazandıracaktır.Kişi bu özelliğinden dolayı sürekli risk alacak ve çok kısa sürede yükselecektir.Ancak bu özelliği onun sık sık başının derde girmesine neden olacaktır.Çok büyük patronların isminde ve soyadlarında bu harfi görmek mümkün olduğu gibi,büyük mafya patronlarının isim ve soyadlarında da bu harfe büyük oranda rastlanmaktadır.Gözü kara olmak onlara hem başarı hem de dert getirecektir.

D: Arap alfabesinde Dal ve Dat gibi iki karşılığı olan bu harf Türkçe alfabede sesli harfler kullanıldığı için tek bir harfle anlatılmaktadır.Hayvansal karşılığı timsah olan bu harf büyük bir güç ve aktivite işaretidir.Ani sinir nöbetleri yanında büyük bir iş yetenekleri vardır.İstedikleri bir hedefe ve sonuca ulaşmak onlarda özel yetenek olarak mevcuttur.Ancak genel olarak sürekli ve tutarlı bir çizgileri yoktur.Her işi tek hamlede yapmak isterler.Aynen avını ağız hareketiyle yakalamaya çalışan timsah gibi tek hamlede yakalamaya çalıştıkları sonucu elde edemezlerse yeni hamleleri denemek onlar için çok zordur.

E: Genel olarak A harfinin yaptığı etkiyi yapacaktır.Beş veya yedi harfli bir ismin sonunda sesli harf olarak bulunması genel olarak hem büyük bir yetenek hem de yaşam boyu sürecek bir arayış işaretidir.Örneğin Gamze,Asude,Bahriye...

F: Onlar sevdiği zaman sevgiyi aptalca yaşar,çok tutkulu ve tavizkar severler.Eğer ilk sevdikleri kişiyle evlenirlerse çok mutlu olurlar.Aksi halde mutluluk onlar için Kaf dağının ardında kalacaktır.Özellikle bu harfi isminde bulunduran bayanlar çok yeteneklidirler.Her türlü ev işinin yanında hobby tarzında bir çok yan uğraşları vardır.Sorup öğrendikten sonra öğrendiği bilgiyi paylaşmak onların en hoşlandıkları hobilerdir.

G: Ebcetteki en büyük sayı olan 1000 sayısının karşılığı olduğu için ismin içinde isim sahibine en büyük gücü veren harftir.Harfin ateş grubu olması ona ekstra güç verecektir.G harfi hayvansal karşılığının Boğa olması bu harfin özellikle dört harfli bir isimde bulunması halinde çok büyük inatçılık işareti olarak kabul edilir.(Gani,Gazi,Müge)

Ğ: İşaretli harflerin içinde en zorlu harftir.Özellikle soy isminde bu harfin bulunması çok büyük bir risk alama özelliği getirecektir.Buna bağlı olarak kişi ya çok yükselecek veya başı çok ve büyük derde girecektir. 

H: Hava grubu olan bu harf Arap alfabesindeki He,Ha ve Hı harflerinin karşılığı olarak Türkçe alfabesindeki tek harftir.Büyük çapta başarılı olan kişilerin isminin veya soy isminin ilk harfi olarak sık sık karşımıza çıkan bir harftir.Hayvansal karşılığı kuş olan bu harf kişiye birden çok işi ve ilişkiyi aynı dönemde bir arada yürütme yeteneği kazandıracaktır.Aktif ve hareketli bir yaşam işaretidir.

I: Bu harf isminin içinde özellikle iki kez geçerse ekonomik ve sosyal olarak yükselme işaretidir.(Yıldız)Ancak aynı sesli harfin ismin içinde iki kez geçmesi duygusal olarak doyumsuzluk işaretidir.İsmi bu özelliği taşıyan kişilerin genellikle insanlarla paylaşamayıp kendilerine sakladıkları gizli ir gönül yaraları vardır.Genelde çoğu sesli harfte olduğu gibi önüne veya sonuna gelen harfin etkisini alır.

İ: Türkçe alfabede yer alan bu sesli harf genel olarak olumsuz harflerden biri olarak kabul edilir.İsmin içindeki konumu ve önünde veya arkasındaki harfle olan bağlantısına göre kaza veya ameliyat gerektiren hastalıklara işarettir.(Ali ismini taşıyan kişiler genel olarak on kişiden ortalama yedi ila sekizi için geçerlidir.)S harfi ile birleşerek Sİ hecesi ise isim konurken kullanmaktan uzak durulması gereken bir dizilimdir.

J: Olumlu harftir.Genel olarak C harfinin benzer özelliklerini alır.

K: Hava grubu bir harf olup bu harf isminin içinde geçen kişinin hareketli ve sıradışı bir yaşama sahip olduğunun en belirgin işaretidir.Bu harf bir paratoner gibi sorunları kendisine çekecektir.Ancak isminin içinde bu harf olan kişiler çok güçlü ve mücadeleci bir insan olarak her türlü sorunu çözecek ve kolaylıkla yenilgiyi kabul etmeyecektir.

L: İnsanoğlunun en önemli değişimi Satürn gezegeninin transitleriyle gerçekleştiği için bu harf insan yaşamındaki en etkin harflerden biridir.Ebcetteki sayısal karşılığı 30’dur.Satürn’de güneş etrafındaki yörüngesini yaklaşık 30 yıllık bir süreçte tamamladığı için isminin içinde L harfi olanlar Satürn gezegeninin horoskoptaki konumundan ve yaptığı transitlerden çok etkilenecektir.Bu durum isminin içinde L harfi olanları Satürn’ün burç değiştirdiği dönemler ve belli yaşlarda etkileyecektir.

M: Bu harfin sayısal karşılığı kırktır.İnsanoğlunun en önemli değişim süreçlerinden biri de kırk yaşları civarında yaşadığı son yapılanma dönemidir.Cifir ilmiyle uğraşan kişiler Hz.Muhammed’in isminin içinde geçen M harfleri ile kendisine kırk yaşında gelen peygamberlik görevi arasında bir ilişki kurmuşlardır.Bu harfi bir işaret olarak kabul ederler.Bu harf isminde bulunan kişiler oldukça maceraperest olurlar.Özellikle yedi harf isimde (Musatafa,Mahinur,Neriman vs.)geçmesi halinde kişinin yaşamında birden fazla şehir,iş,veya eş değiştirme olasılığını yükseltir.

N: İlk harfi olanlar sezgisel ve konuşkandırlar. Son harfi olanlar aynı zamanda birçok işe ilgi duyarlar. Yeni bir işe başlayınca eski işinden sıkılıp onu yarım bırakabilirler. Tıpkı bir radyo alıcısı gibi, frekansları her şeyden etkilenir ve tesiri altında kalırlar .

O: Genellikle rahat bir kişilik sergileyen ve büyük hayaller peşinde koşan insanların isminde çok sık rastlanan bir harftir.

Ö: Noktalı harfler içinde fazla etkin olmasa da özellikle ekonomik açıdan buluğ çağında yaşanan olumsuzlukları işaret eder.

P: bu harf aynen B harfinde olan etkileri alır.

R: Genel olarak bereket işaretidir.İsminin içinde R harfi geçen kişiler fazlaca ekonomik sorun yaşamazlar.Yaşamlarının bir döneminde ellerine çok büyük bir fırsat geçer.Bu fırsatı kullanabilmeleri halinde zirveye oynama şansları çok yüksektir.R harfinden sonra gelen bir sesli hrf ise para tutamama işaretidir.(RE,RA ve Rİ gibi dizilimler.)

S: Bu harf genel olarak şanssızlık işaretidir.Özellikle Sİ diziliminin ismin ilk hecesi olması kişi için olumsuzluk işaretidir.İsminin içinde Sİ hecesi olan kişiler ne kadar iyi niyetli veya hırslı olurlarsa olsunlar yaşamdan aradıklarını bulmaları oldukça zordur.Kaderin diğer etkenleri bu olumsuzluğu azaltır veya çoğaltabilir.Ayrıca onlar dostlarından ve sevdiklerinden yana yeterince şanslı değildirler.Özellikle aşırı duygusal kişilik göstergesi olan bu harf kişinin çok basit şeylerden çok çabuk mutlu olurken aynı zamanda çok çabuk kırılacağına da işarettir.Buna mukabil onlar Ş harfinde olduğu gibi aşırı fedakar ve sevecen bir kişilik sergileyecektir.Kırıcı konuşma yapabilme özellikleri zaman zaman nükseder.O zaman bütün öfkelerini sözlere dökerler ve hadlerini bildirirler.

Ş: İşaretli harfler arasında en ilginç etkiye sahip harf Ş harfidir.Özellikle ismin ilk harfi olması halinde erken yaşta cinselliği tanıma işaretidir.Ayrıca isminin içinde Ş harfi olanlar çok fedakar ve dost insanlardır.Sevdiklerişnsan için yapamayacakları şey yoktur.Buna mukabil özellikle soyadında bulunan Ş harfi,her zaman için çok büyük riskler alabilecek kafa yapısında olduğunu kabul etmek gerekir.Bu kişiler riskleri olumlu yönde alırlarsa çok yükselirler.Aksi halde her türlü gayri kanuni işe bulaşarak kendileri ve çevrelerindeki insanlar için büyük sorunlar yaratırlar.Genel olarak yaşamdan aradıklarını pek bylamazlar.Kızdıkları zaman çok acımasız davranabilirler.

T: Güç ve olanak harfi olarak nitelendirebileceğimiz bu harf,kişinin isminde olumlu değer olarak görev yapacaktır.Özellikle ismin sonunda (Nihat gibi)yer alması yaşamın orta yaş dönemimden sonra büyük sıçramalara neden olacaktır.ısminin ilk harfi veya son harfi T olan kişi diğer etkenlerde olumsuzluk yoksa büyük bir olasılıkla zirveye oynayacaktır.

U: Bu harfin isimde geçmesi ekonomik savrukluğa işarettir.Kişi ne kadar çok kazanırsa kazansın,bir şekilde para tutmakta zorlanacaktır.Tutumlu bir insan olsa bile tasarruf ettiği paranın onun iradesi dışında yaşayacağı bazı olaylarla elinden çıkacağına işarettir.

Ü: İdealist yapılarıyla her şeyi kusursuz yapmak isterler ve bunun için çaba harcarlar. Her şeyi öğrenmek için çok yetenek ve güç harcarlar ve öğrenirler . Zeki ve azimli olurlar .

V: Bu harfte aynen U harfinin yaptığı etkiyi yapacaktır.

Y: İsminin içinde Y harfi olanlar….Yaşamınızın şekillendiği ve en önemli gelişmelerin sizi etkilemeye başladığı dönem buluğ çağınız olacak.On yaşından itibaren yaşayacağınız olaylar sizin geleceğinizi şekillendirecek,sizin yaşamı tanımanıza yardımcı olacak,en önemlisi güçlü bir kişilik sahibi olmanızı sağlayacaktır.

Z: Bu harfin karşılığı yüksek olup,kişiye büyük bir güç verecektir.Ancak isimde bulunması kişinin kızdığı zaman çok kırıcı ve saldırgan olduğunu gösterir.Ayrıca bu harfin ismin içinde geçmesi kişinin çocuklarla ilgili sorunu olacağına işarettir.

13 Mayıs 2013 Pazartesi

Fenerbahçe Taraftarlarından Burak Yıldırım Bıçaklanarak Öldürüldü!


Fenerbahçenin 2-1 üstünlüğü ile biten FB-GS derbisinden sonra, iki takım taraftarları arasında gerginlikler yaşandı.
Ülke çapındaki tüm bu gerginliklerin yanı sıra çok üzücü bir olay daha meydana geldi, İstanbul Edirnekapı metrobüs durağında bir sarı lacivertli taraftar, Burak Yıldırım bıçaklandı. Burak Yıldırım, sırf üzerinde Fenerbahçe forması taşıyor diye Galatasaray'lı iki taraftar tarafından kalbinden bıçaklanarak vahşice öldürüldü.

Cinayetin işlendiği metrobüs durağı çevresindeki kameraları inceleyen polis, ölüme sebep olan kişinin 7 numaralı ve Yücel adı yazılı parçalı Galatasaray forması giyen biri olduğunu belirledi ve yakalamak için harekete geçti.



Olayın üzüntüsünü Galatasaray taraftarları da dahil olmak üzere herkes yaşıyor. Gençlik ve Spor Bakanı Suat Kılıç bu insanlık dışı cinayetin sorumlularının en kısa zamanda bulunacağını ve yargıda gereğinin yapılacağını açıkladı.

Genç taraftara Allah'tan rahmet, ailesine, sevenlerine ve tüm Fenerbahçe camiasına sabır ve baş sağlığı diliyoruz...

12 Mayıs 2013 Pazar

Hatay Reyhanlı'da patlama

Hatay'ın Reyhanlı ilçesinde yaşanan patlamalarda 43 kişinin öldüğü, 100 kişinin yaralandığı açıklandı. 


Hatay'da peş peşe iki bomba patladı. Birinci belediye binasının önünde diğeri ise 5 dakika sonra PTT önünde Cumhuriyet Caddesinde yaşandı.

Saldırının arkasında, Suriye istihbarat örgütü El Muhaberat’ın olduğu belirlendi.


Sağlık Bakanı Mehmet Müezzinoğlu Hatay'ın Reyhanlı İlçesi'ne, yaklaşık 15 ambulansın ulaştığını, 2 ambulans uçakla, ambulans helikopterlerin de sevk edileceğini bildirdi.

Patlayıcıların Türkiye’ye minibüsle sokulduğu ve uzaktan kumandayla patlatıldığı belirtildi.







11 Mayıs 2013 Cumartesi

Ekşisözlük'ten iğrenç hakaret !



Ekşisözlük adındaki sosyal paylaşım sitesinde Peygamber Efendimiz (s.a.v.) e ağır hakaretlerde ve iğrenç ithamlarda bulunuldu !

Açılan konunun başlığından, yazarların eklediği yazılara kadar ağır hakaret, küfür, iftira içeren konuya tepkiler büyüyor. Twitter'da #HükümetElAtsınDinsizEkşiKapansın etiketiyle bir çok twit atılırken, haklı olarak bunun bir cezası olması gerektiği düşünülüyor.

Müslüman bir ülkede, bir çok dindar üyesinin de olduğu bir sosyal platformda bu derece densiz, yenilir yutulur gibi olmayan şeylerin rahatça yazılıyor olması üzücü olduğu kadar toplumun nasıl bu hale geldiği konusunda düşündürüyor...

10 Mayıs 2013 Cuma

Günlük 5 Beyin Egzersizi

Beyniniz için size gerekli olan kolay ve çabuk günlük beyin egzersizleri. Çeşitli beyin oyunları ve günlük beyin jimnastiği yapmanız sizin yaşamınızı doğrudan etkileyecektir.

Beyniniz 5 temel bilişsel işlevi yerine getirir:

*Hafıza
*Dikkat

*Dil
*Görsel-uzamsal özellik
*Yürütme görevi

Beynimizin bu özelliklerini besleyip hazırlıklı tutarsak beyin yaşlanmamızı engellemiş oluruz.

İşte beyniniz için günlük 5 egzersiz:

1-HafızaBeyinin bilişsel işlevlerinde çok önemli bir rol oynayan hafıza, okuma, muhakeme ve akli hesaplamadan oluşur. Hafızanızın iyi çalışmasıda bu anlamda birkaç beyin jimnastiğine bağlı. Mesela müzik dinlemek sadece eğlenceli bir uğraş değildir aynı zamanda hiç bilmediğiniz bir şarkı dinlerken sizin beyninizi ufaktan şarkının sözleri için çalıştırmaya yarar. Acetylcholine seviyenizi yükselterek hafızanızı geliştirir. Karanlıkta duş alıp kıyafetlerinizi giymeye çalışın, diş fırçalarken sık kullandığınız elinizin yerine ters elinizide kullanmaya çalışmanız hafızanızı güçlendirecektir. Bu egzersizler beyninizin nöral aktivitelerini kesin kez geliştirecek.


2-Dikkat


Dikkat günün her anında gerekli bir unsur. Dikkatli olmanın kuralı, iyi konsantre olabilmek, çevredeki ses ve engellere rağmen birşeye odaklanabilmek anlamına gelir. Yaş ilerledikçe dikkatte onunla birlikte düşer. Küçük egzersizler ise: Sesli kitap dinlemek, koşu, akıldan yapılan matematik hesaplamaları hem beyninizi zinde tutacak hemde dikkatinizi güçlendirecek.


3-Dil


Dil aktiviteleri, hatırlama, depolama ve anlama açısından çok önemlidir. Dil ayrıca akıcılık, gramer bilgisi ve söz dağarcığını geliştirir. Ufak tekrar egzersizleri ve kelime öğrenimleriyle çok kolay bir şekilde dil özelliği gelişir. Örnek olarak çok basit, spor haberlerini okuyorsanız biraz iş ve ekonomi haberlerinide okumaya başlasanız iyi olur.


4-Görsel Uzamsal Özellik


3 boyutlu ve renkli bir dünyada yaşıyoruz. Beyinin görsel uzamsal özelliğini güçlendirmek için; bir odaya girin ve 5 eşya, seçin nerede olduklarına iyi bakın. Odadan çıkın ve hangi eşya neredeydi hatırlamaya çalışın. 2 saat sonra nerede olduklarını tekrar hatırlamaya çalışın. Çevrenizdekileri dikkatle izleyin ve beyninize not edip anımsamaya gayret gösterin.


5-Yürütme Görevi

Mantığınız ve muhakeme gücünüz ile günlük kararlar verip, hipotezler üretebilir ve sonuçlarını kestirmeye çalışabilirsiniz. Bir video oyunu gibi sonuçları önceden kısa bir şekilde gözden geçirmek eğlenceli olacaktır.

Kaynak: askmen

9 Mayıs 2013 Perşembe

Dev Derbi'ye Günler Kala

Fenerbahçe ile Galatasaray derbiye sıkı bir anrtemanla hazırlanıyor.

Sezon boyunca büyük başarı gösteren ezeli rakipler ligin 33.haftasında Şükrü Saraçoğlu'nda kozlarını paylaşacaklar.

İki takımın da amacı her zamanki gibi derbinin kazananı olup taraftarını mutlu etmek. Galatasaray 10 yıllık yenilgi serisini bozmak için Kadıköy'e gelecek. Spor Toto Süper Lig'de şampiyonluğu garantilemiş olan Galatasaray, başarılarına Fenerbahçe derbisini de ekleyecek mi?


FIFA kokartlı hakem Cüneyt Çakır'ın yöneteceği maç 12 Mayıs 2013 Pazar günü gerçekleşecek. Bu büyük derbi Lig Tv'den canlı olarak izlenebilecek.

Türkiye Futbol Federasyonu Merkez Hakem Kurulu, derbide yardımcı hakem olarak Bahattin Duran ileTarık Ongun'u seçti. Çağatay Şahan ise dördüncü hakem olarak görev alacak.

Fenerbahçe 141 galibiyetle Galatasaray ile yaptığı 373 maçta en çok kazanan taraftır.

8 Mayıs 2013 Çarşamba

Doğum gününüze göre hangi ağaçsınız?

CELTIC Astrolojisi ağaçlara dayanıyormuş. Ona göre doğduğunuz gün, hangi ağaçtan geldiğinizi ortaya çıkartıyor.


DOĞUM ARALIĞI AĞAÇ CİNSİ

23 – 31 ARALIK-----------ELMA AĞACI
01 – 11 OCAK-------------KÖKNAR
12 – 24 OCAK-------------KARAAĞAÇ
25 OCAK – 03 ŞUBAT----SELVİ
04 – 08 ŞUBAT------------KAVAK
09 – 18ŞUBAT-------------SEDİR
19 – 28 ŞUBAT------------ÇAM
01 – 10 MART-------------SALKIMSÖĞÜT
11 – 20 MART-------------IHLAMUR
21 MART-------------------MEŞE
22 – 31MART--------------FINDIK
01 – 10NİSAN-------------ÜVEZ
11 – 20 NİSAN------------AKÇAAĞAÇ
21 – 30 NİSAN------------CEVİZ
01 – 14 MAYIS------------KAVAK
15 – 24MAYIS-------------KESTANE
25 MAYIS – 03 HAZİRAN-----DİŞBUDAK
04 – 13HAZİRAN-----------GÜRGEN
14 – 23 HAZİRAN----------İNCİR
24 HAZİRAN---------------HUS
25 HAZİRAN – 04 TEMMUZ-------ELMAAĞACI
05 – 14 TEMMUZ----------ÇAM
15 – 25 TEMMUZ----------KARAAĞAÇ
26 TEMMUZ – 04 AĞUSTOS-------SELVİ
04 – 13 AĞUSTOS---------KAVAK
14 – 23 AĞUSTOS---------SEDİR
24 AĞUSTOS – 02 EYLÜL----------ÇAM
03 – 12 EYLÜL-------------SALKIMSÖĞÜT
13 – 22 EYLÜL-------------IHLAMUR
23 EYLÜL------------------ZEYTİN
24 EYLÜL – 03 EKİM--------FINDIK
04 – 13 EKİM--------------ÜVEZ
14 – 23 EKİM--------------AKÇAAĞAÇ
24 EKİM – 11 KASIM------CEVİZ
12 – 21 KASIM-------------KESTANE
22KASIM – 01 ARALIK-------DİŞBUDAK
02 – 11 ARALIK------------GÜRGEN
12 – 21 ARALIK------------İNCİR
22 ARALIK-----------------KAYIN

------------------------------------------------



ELMA : ( AŞK ) Cazibeli, Fiziksel olarak dikkat çekici ve etkileyici… Hoş bir auraya sahip. Flörtöz ve maceraperest ama hassas ve her zaman aşık bir tip. Sevmeye ve Sevilmeye meraklı. Sadık ve hassas bir eş. Cömert. Bilimsel konulara yeteneği var. Bugün için yaşar. Hayal gücü yüksek.

DİŞBUDAK : ( HIRS ) Farklı bir çekiciliğe sahip, hayat dolu, talepkar, düşüncesizce hareket eden ve eleştirilere kulak asmayan biri. Hırslı, akıllı, yetenekli, kaderine hükmetmeyi seven, egoist olmaya elverişlidir. Ama ona güvenebilirsiniz. Bazen beyni kalbine hükmedebilir. İlişkileri çok ciddiye alır ve sadıktır.

KAYIN : ( YARATICILIK ) İyi bir zevki vardır. Görünüşe ve kendi görüntüsüne önem verir. Materyalist sayılır. Hayatı ve kariyeri için çok ve düzenli çalışır. Ekonomiktir. Gereksiz risklere girmez. Makul bir tiptir. Diyet ve sporla fiziğine dikkat eder.

HUS : ( ESİNLENME ) Hayat dolu, etkileyici, elegan, arkadaş canlısı, gösterişten uzak, mütevazi, aşırılıktan hoşlanmayan, kaba şeylerden nefret eden biridir. Doğal ve sakin bir yaşamı tercih eder. Fazla tutkulu değildir. Hayal gücü yüksek ve az hırslıdır. Sakin ve Uygun ortamlar yaratır.

SEDİR : ( GÜVEN ) Zarif, her ortama ayak uydurabilen, lüksü seven, sağlığına dikkat eden , kendine güvenen, başkalarına da biraz yukarıdan bakan biridir. Kararlı, Sabırsız ve Başkalarını etkilemeyi sever. İyimserdir ve beceriklidir. Tek ve Gerçek Aşkını bekler. Çabuk karar verir.

KESTANE : ( DÜRÜSTLÜK ) Alışılmadık bir güzelliği vardır ve insanları etkilemek gibi bir derdi yoktur. Adil ve neşelidir. Doğuştan Diplomattır. Çok kolay huzursuzluğa kapılır ama her türlü ilişkisinde hassasdır. Bazen olağandışı davranır. Sevgili bulmakta güçlük çeker.

SELVİ : ( SADAKAT ) Güçlü, fiziksel olarak güzel, her ortama uyabilen, hayatla fazla uğraşmayan, hoşnut, iyimserdir. Yalnızlıktan nefret eder. Kolay kolay tatmin edilemeyecek kadar tutkuludur. Ama sadıktır. Modu çabuk değişir. Kurallara boyun eğmez. Biraz da ukala ve ilgisizdir.

KARAAĞAÇ : ( ASİL ) Müşfik, fiziksel olarak düzgün, giyimine dikkat eden , taleplerin de aşırılığa kaçmayan, insanlara neşe verebilen, liderlik etmeyi seven ama kendisi altta olmayı sevmeyen biridir. Dürüst ve sadık bir eştir. Başkaları için karar vermeyi sever. Cömerttir. Pratik zekası güçlü ve iyi bir espri anlayışı vardır.

İNCİR : ( HASSASİYET ) Çok güçlü, bağımsız, tartışmalara ve zıtlıklara fazla izin vermeyen, aile hayatına düşkün, iyi bir baba ve hayvanseverdir. Sosyal bir kelebek gibidir. Espriden anlar, aylaklığı ve tembelliği de sever. Bencilliği vardır. Akıllı ve pratiktir.

KÖKNAR : ( GİZEM ) Sıradışı bir zevki vardır. Sofistike ve kadirşinastır. Güzel olan her şeyi sever. Dikbaşlı, çabuk Modu değiştiren, bencil olmasına rağmen kendisine yakın olanlarla ilgilenen biridir. Çok mütevazi olduğu söylenemez. Hırslıdır ve memnun edilmesi zor bir sevgilidir. Çok arkadaşı vardır ve ona çok güvenebilirsiniz.

FINDIK : ( OLAĞANÜSTÜ ) Çekici, anlayışlı, insanları nasıl etkileyeceğini bilen, fazla talepkar olmayan, sosyal hayatta aktif ve girişken hatta dövüşken biridir. Popülerdir. Psikolojik durumu çabuk değişir. Kaprisli bir aşıktır. Ama dürüst ve eşine toleranslı davranır. Kusursuz bir yargı yeteneği vardır.

GÜRGEN : ( ZEVK SAHİBİ ) Cool bir güzel. Dış görüntüsüne ve bakımlı olmaya dikkat eder. Zevk sahibidir. Başkalarını kendinden fazla düşünür. Hayatı mümkün olduğunca kolay bir hale getirmeye çalışır. Disiplinli bir hayat için kılavuzluk eder. İlişkilerinde kibardır.
Farklı sevgililer bulmak ister. Duygularıyla ilgili olarak mutluluğu yakalaması kolay olmaz. Çoğunlukla da başkalarına güvenmez ve kararlarından asla emin olmaz.


IHLAMUR : ( ŞÜPHE ) Hayatın ona getirdiklerini kabul eder. Kavga vetartışmadan nefret eder. Çalışkandır. Tembelliği ve bencilliği hiç sevmez. Streslidir. Yumuşak huylu ve merhametlidir. Arkadaşları için çekinmeden fedakarlık yapar. Becerikli olmasına rağmen bunları
değerlendirmesini bilmez. Mızmızdır, zordur ama vefalıdır.

AKÇAAĞAÇ : ( ÖZGÜR ZEKA ) Hayal gücü ve orjinallikle dolu hiç de sıradan olmayan biridir. Utangaç, hırslı, gururlu, kendine güvenen, yeni deneyimlere aç biridir. Genellikle sinirli ve gergin bir yapısı vardır. Hafızası kuvvetlidir. Çok kolay öğrenir. Aşk hayatı biraz karmaşıktır. Başkalarını etkilemeyi sever.

MEŞE : ( CESARET ) Sağlam yaradışlı, cesur, güçlü, bağımsız ve girişkendir. Acıma duygusu çok yoktur. İşini şans'a bırakmayı sevmez. Ayaklarını yere sağlam basmak ister. Hareketlidir.

ZEYTİN : ( ERDEM ) Makul biridir. Güneşi ve sıcak havaları sever. Kibar duyguları vardır. Agresyon ve şiddetten kaçınır. Sakin ve toleranslıdır. Adalet duygusu gelişmiştir. Hassas kıskançlıktan uzak bir yapısı vardır. Okumayı ve sofistike insanlarla muhatap olmayı sever.

ÇAM : ( TİTİZ ) Uyumlu ilişkileri sever. Dinç ve güçlüdür. Nasıl rahat edebileceğini bilir. Doğal ve hareketli biridir. İyi bir partnerdir. Çok arkadaş delisi değildir. Çabuk aşık olur ama ateşi çabuk söner. Herşeyden kolay vazgeçebilir. İdeali bulana kadar her şey geçicidir. Güvenilir ve pratiktir.

KAVAK : ( TATMİNSİZ ) Fazla kendine güvenmeyen, sadece gerektiği zaman cesaretli olan biridir. Arkasının güçlü olmasını ve sıkı insanlarla muhatap olmasını sever. Çok seçicidir. Genellikle yalnızdır. Artistik bir doğası vardır. Kin tutar. İyi bir organizatördür. Felsefik takılmayı sever. Ama her durumda ona güvenilebilen biridir. İlişkilerini de çok önemser.

ÜVEZ : ( HASSASİYET ) Dikkat çekici, neşe verici, bencillikten uzak, dikkat çekmeyi seven biridir. Hayata bağlıdır. Yerine ve duruma göre hem bağımlı hem de bağımsız olabilir. Zevklidir. Duygusal, hassas, tutkulu ve artistik özellikleri vardır. İyi bir eş olur ama çok zor affeder.

CEVİZ : ( TUTKU ) Garip ve zıtlıklarla dolu biridir. Egoist ve agresiftir. Beklenmedik tepkiler gösterir. Asil bir ruhu vardır. Spontandır. Çok hırslıdır ve hiç esnekliği yoktur. Zor ve alışılmışın dışında bir eş'tir. Çok zor beğenir. Çok kıskanç ve tutkuludur. Sadece takdir eder. Uyum göstermek için fazla fedakarlık etmekten de hoşlanmaz. İlginç stratejiler üretmeyi sever.

SALKIMSÖĞÜT : ( MELANKOLİ ) Güzel ve çok melankoliktir. Etkileyicidir. Güzel ve zevkli şeylere meraklıdır. Seyahat etmeyi sever. Hayalperesttir. Kaprisli ama dürüsttür. Başkalarının duygularına önem verir. Çabuk etki altında kalır ama beraber yaşanması zor biridir. Talepkârdır. Sezgileri de kuvvetlidir. Aşıkken acı çeker ama demir atabileceği birini bulabilir.

Burcunuza göre tatil planları

Koç Burcu
Macerayı seven koç burçları dağcılık, rafting, yamaç paraşütü gibi doğa sporları yapmayı tercih edebilir. Kamp yapmak koç burcuna kendini güçlü hissetirecektir. Tatile çıkmadan önce araştırma yapması yararına olur, böylece daha rahat hissedecektir.

Boğa Burcu
Lüksü seven ve güzelliğe düşkün olan boğa burcu huzurlu, sakin ve şık bir yer ister. Tatil onun için gevşeme demektir, kendisini yoracak programlar yapmamalıdır. Tatile çıkmadan önce bakımını aksatmamak için ufak bir alışveriş yapabilir.

İkizler Burcu
İkizler burcu her yerde kendine bir şeyler katmak ister. Tatil onun için dinlenmenin yanı sıra yeni aktiviteler ve yeni insanlar demektir. Yalnızlık ikizler burcunu sıkar, kalabalık yerleri tercih etmesi yararına olur. Ne kadar çok yer gezerse o kadar mutlu olur.

Yengeç Burcu
Tatil demek yengeç burcu için dinlenmek demektir. Yabancı yerleri gezmektense bildiği yerleri gezmek onu daha çok mutlu eder. Tanıdığı kişilerle gezmek ona güven verir. Tatil yeri seçerken kıyı bölgelerini seçmeye özen göstermelidir, çünkü yengeç burcu denize yakın olmayı sever.

Aslan Burcu
Aslan burcu lükse çok fazla düşkündür. Ufak tefek kaçamaklar değil de eksiksiz ve dört dörtlük bir tatil ister. Tatilde harcama yapmaktan çekinmez, onun için her şeyin en iyisi olmalıdır. Gece hayatına düşkündür, eğlenceden kopamaz.

Başak Burcu
Tatilde dinlenmek pek de başak burcuna uygun değildir, o hareketi sever. Tutumludur, parasını doğru yerde isteklerinden ödün vermeyerek kullanır. Sağlığına düşkün olduğu için, tatilde kaplıcaları tercih edebilir.

Terazi Burcu
Terazi burcu sosyaldir, rahatı ve kalabalığı sever. Kalabalık gruplarla tatile çıkmak ona göredir. Sevdikleriyle olduğu sürece çok mutludur. Eğlenceyi, aktivitelere katılmayı sevse de çoğu zaman arkadaşlarıyla sohbet etmeyi buna tercih eder.

Akrep Burcu
Tatile çıkmadan önce program yapmak akrep burcuna göre değildir. Planla programla uğraşmaz, rahatına düşkündür. Anı yaşar, aklındakini hemen hayata geçirir. Her şeyin elinin altında olmasını ister ama aynı zamanda yalnızlığı da sever. Doğayla iç içe olmak ya da denize yakın olmak onun için tatili zevkli kılar.

Yay Burcu
Yay spor yapmayı sever. Dağcılık, rafting, yüzme gibi sporlar onu iyi hissettirir. Tatilini uzak ve farklı yerlerde geçirmek ister. Yenilikçi yay burcu cesurdur, doğayla iç içe olmaktan zevk alır. Yeni tatlar, yeni yerler keşfettikçe daha özgür hisseder, bu da onu mutlu eder.

Oğlak Burcu
Oğlak burcu disiplinlidir, düzeni sever ama tatilde rahatlamak ister. Tarihi yerleri gezmeyi gezmeyi, yeni şeyler öğrenmeyi sever. Ailesine düşkündür, ancak tatilde özgürlüğü tercih eder. Tercihlerini kendisi yapmalıdır. İşkoliktir, tatilde kafasını rahatlatması gerekir.

Kova Burcu
Kova burcu hızlı yaşamayı sever. Teknolojiyle bağının kopmaması gerekir. Diğer insanlar gibi sıradan bir tatil istemez, o sıra dışıdır ve yaptıkları sıra dışı olmalıdır. Hizmet göreceği yerleri tercih eder, özel hissetmek onun için önemlidir.

Balık Burcu
Romantik balık burcu hayal gibi bir tatil yaşamak ister. Normal yaşamından farklı ve aşk dolu bir tatil olmalıdır. Sakin, rahat bir ortam arar. Denizle ilgili aktiviteler ilgisini çeker. Doğayla iç içe olmak da balık burcunu sakinleştirir.

7 Mayıs 2013 Salı

Bozok Survivor'da elendi!

Bu hafta Survivor Ünlüler-Gönüllüler yarışmasında Fatmagül ile Bozok'un oylamaya çıkması sonucu elenen isim Bozok oldu.
Gönüllüler bu hafta dokunulmazlığı kaybederek bir kayıp daha verdiler. Açlığın üstüne dokunulmazlığı da kaybedince Gönüllüler arasında kavga çıktı. 

Murat ve Hilmicem, takımı yavaşlattığı düşüncesiyle Fatmagül'ü adadan göndermek isterken, Duygu ve Fatmagül ise Bozok'u yazdı. Oylama sonucu Fatmagül Bozok'tan açık ara farkla daha fazla oy aldı. Ve adaya veda eden isim Bozok oldu...


4 Mayıs 2013 Cumartesi

Yemekte doğru bilinen 11 yanlış

Günlük hayatta sıklıkla yediğimiz gıdalarla ilgili yapılan birçok hata var. Bunlar yanlış beslenmeye yol açıyor

Birçok insan, sağlıklı yaşamak için yemek seçimlerine özen gösterir. Çocuklar için seçilen yemeklerin protein ve mineral açısından zengin olmasına dikkat edilir.

Hastalandıklarında çeşit çeşit karışımlar hazırlanır ki çabuk ayağa kalkabilsinler. Aynı şekilde eşler birbirine, öğrenciler ev arkadaşlarına hastalandıklarında iyi bakabilmek için ellinden geleni yapar. Ancak sağlıklı olduğunu düşünerek tükettiğimiz yiyecek ve içecekler bazen yanlış beslenmemize neden olabiliyor. Üstelik doğru bildiğimiz bu yanlışlar yalnız hastalık durumlarında yapılmıyor.

Günlük hayatta sıklıkla yediğimiz gıdalarla ilgili yapılan birçok hata var. Et yemeklerinin yanında ayran içmek, yemek arasında su içmemek, balı sıcak su veya sütle karıştırmak bunlardan yalnızca birkaçı. Bu yanlışların neler olduğunu öğrenmek isterseniz uzman diyetisyenler Turgay Köse, Dilara Koçak ve bilim doktoru Haluk Saçaklı'nın tavsiyelerini okuyun.

Balık yanında yoğurt yememek: Bilinenin aksine balık tazeyse yoğurtla birlikte yenilmesinde sakınca yok. Zehirlenmenin sebebi yoğurt değil, balığın içinde bulunan 'histamin' proteini. Bu madde yoğurtta da olduğundan, birlikte yenildiğinde vücuttaki 'histamin' miktarı artabiliyor ve alerjik durumu olan kişilerde kızarıklığa ya da kaşıntıya neden olabiliyor. Balığınızın tazeliğine güveniyorsanız, yoğurtla birlikte tüketmenizin hiçbir sakıncası yok.

Pekmeze yoğurt veya süt eklemek: Genellikle anneler faydalı olduğunu düşündüğü için çocuklarına yedirdikleri pekmeze yoğurt veya süt katar ya da tam tersi süte pekmez ekler. Hâlbuki sütün içinde bulunan kalsiyum, pekmezde bulunan demirin emilimini azaltıyor. Demir, C vitamini ile birlikte tüketildiğinde emilim artıyor ve C vitamini demirin vücutta daha iyi kullanılmasını sağlıyor. Bu sebeple pekmez, süt yerine portakal suyu ile karıştırılırsa çok daha faydalı olacaktır.

Et yemekleri yanında ayran içmek: Et yemeklerinin yanında ayran içmek vazgeçilmez geleneklerimizdendir. Fakat yukarıda anlattığımız nedenden dolayı et ve ayranı ya da yoğurdu bir arada tüketmemek gerekiyor. Etteki demirin emilimini, ayrandaki kalsiyum azaltıyor. Eğer et yemeklerini de C vitamini ile birlikte yerseniz emilim artacaktır. Mesela et yemeğinin yanına, içinde maydanoz ve biber olan bol limonlu bir salata hazırlayabilirsiniz. Böylece C vitamini açısından zengin olan maydanoz, biber ve limon sayesinde etteki demirden maksimum fayda sağlarsınız.

Ispanağı yoğurtla birlikte yemek: Ispanakta da demir vitamini olduğundan yoğurtla yememeniz gerekenlerden. Sadece ıspanağı değil, içinde demir olan yiyecekleri kalsiyumla tüketmeyin.

Yemek yanında su içmemek: Birçoğumuz yemek yerken su içmenin kilo aldıracağını düşünürüz. Ne kadar susasak da su içmeyi yemekten 1-2 saat sonrasına saklarız veya yemeğe başlamadan içeriz. Kulaktan dolma bu inancın tersine yemek sırasında su içmek kilo aldırmaz, tam tersi iştahı yatıştırmaya yardımcı olur. Yalnızca sindirim sorunu olanlar yemek sırasında su içmemeli.

Aç karnına limonlu, sirkeli su veya greyfurt suyu içmek: Kilo problemi olan birçok insan, aç karnına sirkeli, limonlu su veya greyfurt suyu içmenin zayıflatacağını düşünür. Suya eklenen limon veya greyfurt, C vitamini içeriği dolayısıyla, güne başlarken kendini iyi hissetmenizi sağlayabilir. Ancak bu uygulamanın ne yazık ki zayıflatıcı hiçbir etkisi yok. Hatta sindirim sisteminizde rahatsızlık varsa sirkenin zararlı etkileri de olabilir.
Zeytinyağı, katı yağlar gibi kilo aldırmaz: Zeytinyağı kalp ve damar sağlığı için faydalı olsa da kilo yapma bakımından diğer yağlardan farksız. Zeytinyağı da olsa margarin de olsa bütün yağların 1 gramı 9 kalori enerji veriyor. Yani zeytinyağı da gereğinden fazla tüketildiğinde kilo yapıyor.

Balı sıcak sütle karıştırmak: Kendimizi biraz kötü hissettiğimizde, grip olacağımızı düşündüğümüzde hemen aklımıza gelir sıcak suya bal ve limon karıştırıp içmek. Sıcak sıcak içmeye önem verdiğimiz bu karışımın boğazlarımıza iyi geleceğini düşünürüz. Sıklıkla yaptığımız bu yanlış, aslında baldaki protein, mineral ve enzimlerin kaybedilmesine neden oluyor. 43 derecenin üzerinde ısıya maruz kalan bal, tüm besin değerini yitiriyor ve sıcak suyun, sütün ya da çayın içinde yalnızca tatlandırıcı işlevi görüyor. Bu nedenle balı ılık su, süt veya meyve suyu ile tüketmeye özen gösterin.

Kolesterolü artırır diye yumurta yememek: Yumurta anne sütünden sonra en kaliteli protein kaynağı olarak kabul edilir. Bu sebeple hiçbir sağlık problemi olmayanlar günde 1 yumurtayı rahatlıkla yiyebilir. Kolesterol, şeker veya tansiyon gibi problemi olanların haftada 2 yumurta tüketmesi daha uygu. Yumurtayı haşlama olarak yiyebileceğiniz gibi menemen, omlet, çılbır şeklinde 1 tatlı kaşığı yağ ile tüketebilirsiniz.

Kepek ekmek ve light ürünler, kilo aldırmaz: Kepek ekmeğinin kalorisi, beyaz ekmeğe göre biraz daha az olduğundan, kadınlar genellikle kepek ekmek yemeyi tercih ediyor. Ancak kepek ekmek ile beyaz ekmek arasında çok büyük bir kalori farkı yok. 'Nasılsa kalorisi az' diye kepek ekmeğini fazla tüketenler ise zayıflamak yerine kilo alıyor. Aynı şekilde üzerinde light yazan yiyecek ve içeceklerin tüketimlerine de dikkat edilmesi gerekiyor. Çünkü bu ürünlerin içinde şeker olmamasına rağmen yağ, un, tuz gibi lezzet veren öğeler var.

Yemekten hemen sonra meyve yememek: Yemekten sonra meyve yenilmesinin yağlanmaya sebep olacağı düşünülür. İkinci tabak yemek yerine, bir porsiyon meyve (1 elma, 1 portakal, 2 mandalina veya 1 armut ) yemek daha az enerji alımını yani daha az yemeyi sağlar. O nedenle yemek sonrası doygunluk sağlanamıyorsa, aşırıya kaçmayarak meyve yenilebilir. Ancak her besinin aşırı tüketilmesi yağ olarak depolanmasını artırır.

Prof.Dr. Metin CEYHAN

Türk Astrolojisi

Türk astrolojisine göre 12 değil 36 tane burç varmış. İşte Türk astrolojisine göre burcunuz:

TORUK (21-31 mart): idare sahibi, gururlu, lider, işini hayatı gibi sever, yönetici.

HIMMIY (1-10 nisan): iyimser, idealist, romantik, yaratıcı, hayallerinin gerçekleşmesi için ömür boyu çalışır.

HUTTUS (11-20 nisan): hassas, mantıklı, dürüst, şerefli, adaletli, yönetici, kıskanç, önde olmayı seven.

HUNTA (21-30 nisan): inatçı, duygusal, kırgın, yaratıcı. iyimserlik ve karamsarlık aynı anda gözlenir.

ÇOLPANCI (1-10 mayıs): duygu tutsağı, önsezi yeteneği olan, dayanıklı, çocuk ruhlu, sadık, temiz kalpli.

KÖLKÖL (11-21 mayıs): enerji dolu, devamlı bilgi isteyen, aşkta şahane, önder, kahraman.

ÇAMAY (22-31 mayıs): fantezisi zengin, temiz ahlaklı, idealist, söz, yazı ve fikirde önder, çok taraflı, yetenekli.

KÜYLÜ (1-10 haziran): düzeni sever, gururlu, kaderci, planlı, ağzı sıkı, yalanı ve ihaneti kabul etmez.

KUŞMUŞ (11-21 haziran):
mantıklı, parlak, iyimser, gösterişçi, eleştirel, kaderci, mistik konulara meraklı, sanat ve edebiyata ilgi duyar.

SEZGEK (22-30 haziran): mızmız, tatlı dilli, içine kapanık, inatçı, intikamcı, yetenekli, önsezisi kuvvetli, yaratıcı.

KUŞDÜGER (1-11 temmuz): duygularını mantıktan önde tutan, çocuk ruhlu, dengesiz, tembel, kararsız, karamsar, yetenekli.

GONDARAY (12-22 temmuz): hayalci, hafızası kuvvetli, geçmişe özlem duyan, his dünyası zengin, dürüst, müziği ve siyaseti seven.

ÖTGÜR (23-31 temmuz): gururlu, zeki, maddi problemleri büyüten, çekici.

KÜSÜMMÜ (1-12 ağustos): iyi arkadaş, dedikoducu, önder, bir numara olmayı seven, maceracı.

KÜNLÜ (13-23 ağustos): duygusal, hassas, gururlu, maceracı.

SINÇIMA (24 ağustos-1 eylül): ekonomi, sanat ve edebiyata yetenekli, dürüst, insancıl, yaratıcı, otoriter.

ATÇAK (2-13 eylül): fiziği düzgün, iyimser, depresyona yatkın, iradeli, şanslı, gururlu, hassas, gelenekçi.

KILLI (14-23 eylül): otoriter, gururlu, sabit fikirli, sert, zeki, duygusal, aşk hayatında utangaç, çekingen, yazarlığa yatkın.

CANAKKI (24 eylül-3 ekim): nazik, hassas, sorumluluk ve vicdan sahibi, dürüst, kompleksli, gösterişçi, hayalci, dekoratörlüğe ve dikişe meraklı.

BAN (4-12 ekim): duygusal, düzenli, enerji, kaderci, hümanist.

CEMİŞ (13-23 ekim): iyimser, dürüst, ahlaklı, mantıklı, eleştirel, altıncı hissi kuvvetli, şanslı, önder, filozof.

BATIK (24 ekim-1 kasım): özgürlüğüne düşkün, diktatör, muammalı ruhlu, iki kutuplu, cesur, gaddar, mükemmel arkadaş, çekici, önder.

HIRTLI (2-12 kasım): kararlı, gururlu, savaşçı, spora ve sanata düşkün.

TUTAMIŞ (13-22 kasım): muhafazakar, fedakar, idealist, çapkın, çift karakterli, pragmatik.

USLU (23 kasım-2 aralık): objektif, ilime meraklı, dengeli, hoşgörülü.

KUTAS (3-12 aralık): yetenekli, dengesiz, mistik, düşüncesiz, kararlı, anlaşılmaz, nazik, hassas, gururlu, kıskanç.
TUSANAK (13-21 aralık): güçlü karakterli, endişeli, şüpheli, şanslı, emir vermeyi seven, hareketli, tutumlu, gaddar.

TUTAR (22 aralık-1 ocak): iradeli, çalışkan, kahraman. arkadaşı az olur, zaman zaman yersiz küser, hayatının son kısmında rahat eder.

BEÇEL (2-12 ocak): kırgın, kızgın, ısrarlı, öfkeli, intikamcı, karamsar.

PIRSIUAY (13-20 ocak):
mantıklı, eleştirel, tartışmayı seven, duygusal, sadık, özgür düşünceli, gururlu. uzun yaşar.


BALAUZ (21 ocak-1 şubat): gaddar, deha, önder, müzik ve dansa yetenekli.

CANTAY (2-10 şubat):
titiz, realist, estetiğe meraklı, astronomiye ilgili, yenilikleri sever, kimi zaman hareketli, kimi zaman rahatına düşkündür.

ERGÜR (11-18 şubat):
duygusal, hayalci, önder, ufku açık, mistik konulara meraklı, karamsar, yaratıcı.

SÖNEGEY (18-28 (29) şubat): şair, sanatçı, dengesiz, çekici, kararsız, aşk hayatı hareketli, kurnaz, nazik, duygusal.

CANNAN (1-9 mart): iyi yürekli, baskıcı, tatlı dilli, zarif, idealist, otoriter, hüzünlü, hayalci.

ŞATIK (10-20 mart): huzursuz, gururlu, sanatçı, özgür, depresyona ve sinir hastalıklarına yatkın.

Ters yazı yazmak, uiɹiʌǝɔ sɹǝʇ ızıuızɐʎ

http://fliptitle.com/

Bu adresten istediğiniz yazıyı başaşağı çevirebilirsiniz. İlk kutuya yazınızı yazın alttaki kutuda tersini alın.

¿iɯ liƃǝp ilǝɔuǝlƃǝ

İsminizin japonca yazılışı

Bu adreste isminizin japoncada nasıl yazıldığını görebilirsiniz. http://lexiquetos.org/nombres-japones/

Kutuya isminizi yazıp butona tıklayın.

 オスセイネプ

Kendi "South Park" karakterinizi oluşturun


http://www.sp-studio.de/
Bu adresten kendi south park karakterinizi oluşturabilirsiniz.